中医养生

刮痧是一种简单易学、效果显著的中医外治法。很多人在家自己刮痧，但方法对不对却未必知道。今天给你一份完整的家庭刮痧指南。 一、刮痧的原理 刮痧通过特制的刮痧板在皮肤上反复刮动，使皮下毛细血管破裂、出现痧…

拔罐是中医传统疗法之一，通过负压让皮肤局部充血，达到疏通经络、活血化瘀的效果。但网上关于拔罐的说法众说纷纭，到底哪些是真哪些是假？ 一、拔罐到底有什么用？ 1. 疏通经络 拔罐的负压作用能打开毛孔、疏…

艾灸是中医传统疗法的重要组成部分，用艾草燃烧的热力刺激穴位，达到温通经络、调和气血、扶正祛邪的效果。很多人知道艾灸好，但不一定知道怎么灸、灸哪里、什么时候不能灸。 一、艾灸的主要功效 1. 温经散寒 …

“湿气重”是很多人去看中医时听到最多的一句话。舌苔厚腻、身体沉重、大便粘滞、脸上出油长痘……这些都是湿气重的典型表现。 那么，湿气到底是从哪里来的？又该怎么祛除…

中医将人的体质分为九种类型。了解自己的体质，才能有针对性地养生。来看看你属于哪一种？ 平和质——健康型 【特征】体型匀称、面色红润、精力充沛、睡眠良好、大小便正…