心理健康 “总是莫名焦虑怎么办？6个方法帮你摆脱焦虑情绪” 作者haichuan@0531 2025-11-222026-05-29 焦虑是一种常见的情绪反应，适度的焦虑能让人保持警觉、提高效率。但当焦虑变得持续、过度、不受控制时，就会严重影响生活质量。那么，如何区分正常焦虑和焦虑症？又该如何应对？ 一、什么是焦虑？正常焦虑和焦虑症…
