养生计划

第11周开启！从过去70天里选出最适合你的3个习惯，把它们变成自动行为。

把习惯缩小到60秒就能完成，让你再也找不到借口不坚持。

用已有习惯作锚点，把新习惯轻松挂上去，自然而然就坚持了。

改造你身边的环境，让好习惯触手可及，坏习惯无处可藏。

接受不完美，保持连续——哪怕只做10%，也比完全放弃强一百倍。

不同习惯的养成时间不同，别被21天理论骗了。你已经走过了最难的路。