100天养生计划 · 第62天：祛湿气——身体重了怎么办
湿气重自查：舌苔厚、大便黏、身体重。薏米红豆汤+运动出汗最有效。
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湿气重怎么办？中医教你5个祛湿方法，轻松排出体内湿气
“湿气重”是很多人去看中医时听到最多的一句话。舌苔厚腻、身体沉重、大便粘滞、脸上出油长痘……这些都是湿气重的典型表现。 那么，湿气到底是从哪里来的？又该怎么祛除…
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“夏季养生全攻略：祛湿养心、安稳度夏”
夏季是一年中阳气最旺盛的季节，也是养生的关键时期。中医认为”春夏养阳”，夏季养生重在养心、祛湿、防暑。 一、夏季养生的核心原则 1. 养心为先 夏季对应五脏中的”心”，是养心的最佳时节。心主血脉、主神…
