100天养生计划 · 第59天：药食同源——厨房就是药房
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“药食同源”——很多食物本身就是药。
常见药食对照体质
气虚质→黄芪、山药、大枣、小米
阳虚质→生姜、肉桂、羊肉、韭菜
阴虚质→百合、银耳、枸杞、石斛
痰湿质→薏米、陈皮、冬瓜、白萝卜
湿热质→绿豆、苦瓜、菊花、荷叶
血瘀质→山楂、黑木耳、红糖、玫瑰花
气郁质→玫瑰花、陈皮、薄荷、佛手
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