养生

第8周回顾：身体养护与自我关照周。全身自查、泡脚、护眼、按摩、体态、皮肤。

皮肤是你身体最大的器官。防晒+保湿+内在滋养，三步养出好气色。

圆肩驼背头前伸？体态不只是颜值问题。6秒矫正法+墙站，帮身体归位。

久坐、低头、压力——你的肌肉需要被认真对待。10分钟自我按摩，放松身体。

眼睛是人体最累的器官之一。20-20-20法则、热敷、眼保健操，给眼睛真正的呵护。

泡脚是最简单的养生之一，但泡对了才有用。水温、时长、时机都有讲究。

第8周开启！做一次从头到脚的全身自查，了解你身体现在的真实状态。