100天养生计划 · 第56天：第八周回顾与总结
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第八周结束了！主题是「身体养护与自我关照」。
第八周回顾
回顾
- 📋 做了全身自查吗？
- 🦶 泡脚了吗？
- 👀 眼睛有休息吗？
- 💆 肌肉放松了没有？
- 📐 体态纠正了吗？
- 🧴 皮肤护理了吗？
八周成就
第1周🥇基础习惯｜第2周🥇饮食升级｜第3周🥇运动入门
第4周🥇睡眠改善｜第5周🥇情绪管理｜第6周🥇环境优化
第7周🥇人际关系｜第8周🥇身体养护
🔜 下周：中医养生入门
🎯 今日行动
完成回顾，给自己泡一杯好茶 🍵
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