100天养生计划 · 第42天：第六周回顾与总结

🎉 六周！42天！你已经走完了100天计划的 将近一半！

这一周的主题是”环境优化”——你没在改变自己的身体，而是在改变你生活的容器。

今天的任务：第六周回顾与总结

回顾这一周

• 🛏️ 卧室断舍离之后，每天回到房间的感觉有变化吗？
• 🍳 厨房整理后，自己做饭的频率有没有提高？
• 🌿 绿植养得怎么样？它影响你的心情了吗？
• 🪑 你的”安静角落”用上了吗？
• 📋 桌面整洁后，做事效率有提升吗？
• ☀️ 晨间仪式试了没有？感觉如何？

六周里程碑回顾

第1周：基础习惯
第2周：饮食升级
第3周：运动入门
第4周：睡眠改善
第5周：情绪管理
第6周：环境优化

你从内到外、从身体到环境，正在发生着一场系统的改变。这不是速成法，但如果你坚持到了这里——你已经做得比90%的人好了。

给自己一个小奖励

六周不容易。今天晚上，你可以：

• 🍽️ 去一家一直想去的餐厅
• 🎬 看一部电影
• 🎁 买一件小礼物给自己

🎯 今日行动

完成六周回顾，给自己一个小小的奖励。你值得。