养生计划

🎉 七周！49天！你已经走完了100天计划的 一半！ 这周的主题是”社交与人际关系”—…

你现在回想一下：上一次和家人——真正地、没有手机干扰地——坐在一起好好吃一顿饭，是什么时候？ 你可能不觉得这算…

你知道吗？表达感谢不仅让对方开心，对你自己的健康也有实实在在的好处。 今天的任务：对你生命中一个重要的人表达感…

你有没有这样的人或事——每次接触完就觉得特别累、特别烦躁？ 今天我们来做一个清理：识别并减少一个消耗你的社交关…

你有没有这样的朋友：曾经无话不谈，后来渐渐没了联系，偶尔想起来想问候一下，又觉得”突然发消息好尴尬…

养生不只是吃什么、动什么，还有一项很重要的能力——保护自己的能量。 你有没有这样的经历：明明已经很累了，别人约…

你不会想到，一盆小小的植物，对你的健康有实实在在的好处。 今天的任务：在房间里添置一盆绿植 今天去花市、超市或…

每天的生活空间里，你需要至少一个完全属于你自己的角落——不需要跟人分享、不需要承担任何责任的地方。 今天的任务…