100天养生计划 · 第64天：第十周开启——走出去
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第10周！最简单也最容易被忽视的事——走出去。
今天的任务：出门走15分钟
不走平时走的路，不赶时间，不戴耳机。看看周围——你住的地方有什么树？天空是什么颜色？
为什么重要？
🌳降低压力 | ☀️合成维生素D | 👀放松眼睛 | 🧠提升注意力
🎯 今日行动
出门走15分钟，不走老路，不戴耳机 🤫
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