自然·平衡·健康

你有没有这样的人或事——每次接触完就觉得特别累、特别烦躁？ 今天我们来做一个清理：识别并减少一个消耗你的社交关…

养生不只是吃什么、动什么，还有一项很重要的能力——保护自己的能量。 你有没有这样的经历：明明已经很累了，别人约…

你有没有这样的朋友：曾经无话不谈，后来渐渐没了联系，偶尔想起来想问候一下，又觉得”突然发消息好尴尬…

🎉 六周！42天！你已经走完了100天计划的 将近一半！ 这一周的主题是”环境优化”—…

前面的六周你做了很多事情：调整饮食、运动、改善睡眠、管理情绪、优化环境…… 今天，我们要把它们串起来——做成一…

你有没有注意到：一个干净整洁的桌面，会让你更想坐下来工作？ 今天的任务：整理你的桌面/工作区 五分钟极简整理法…

每天的生活空间里，你需要至少一个完全属于你自己的角落——不需要跟人分享、不需要承担任何责任的地方。 今天的任务…

你不会想到，一盆小小的植物，对你的健康有实实在在的好处。 今天的任务：在房间里添置一盆绿植 今天去花市、超市或…